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自由式摔跤和连贯的技术运动训练

浏览次数: 日期:2019-06-01 10:40

一个鲲

摔跤是两个人之间的直接对抗。它是一个短时间而不是速度鲲而不是强度鲲而不是耐力和灵敏度,而这些品质在自由式摔跤中是必不可少的,现代摔跤的特点是短时间鲲节奏快,所以运动员必须要有良好的整体质量和高水平的连接技术动作,以在游戏中取得良好的效果。

两个鲲关键词摔跤训练

三个鲲前言

自由式摔跤和连贯的技术运动训练

近年来,中国的自由式摔跤水平不断提高。在重大国际比赛中,中国选手取得了一些不错的成绩。但是,与先进水平的国家相比,仍然存在很大差距。原因是多方面的,但主要差距是技术,特别是技术。 “技术单调鲲是不连贯的”鲲“方法不完整鲲控制不严格,使用站立和采摘不好。”问题一直是现代摔跤的发展,因为国际摔跤联合会提出“快速和其中,“综合连贯”是技术发展的趋势和技术训练的原则。中国在这方面存在很大差距。因此,自由式摔跤技术的连贯性问题是积极的,勇敢的,顽强的。在中国受到严格训练,寻求先进水平国家之间的差距缩小差距,甚至超越它们,为摔跤事业奠定了良好的基础。

四个鲲注意方法

(1)培训经验总结

(2)阅读材料

自由式摔跤和连贯的技术运动训练

(3)综合归纳

五个鲲结果和分析

(1)相干技术的形式

连接两种或更多种方法以实现结果的技术动作是以下列形式的连贯技术。

1鲲站立方法得分根据支持方法也得分或绝对胜利,在两人面对攻击者持有有利位置时,突然使用方法在进入支持后立即摔倒对手的得分然后继续使用动作得分直接控制对手在桥上到肩膀。

2鲲一个站立方法根据另一个站立方法得分不得分为《,如站立时攻击者首先控制对手的手臂使用后退,当对手叛逆时,突然改变腿部动作得分。 3鲲当攻击没有得分时,则使用另一个动作得分。例如,在运动员的暂停中,运动员不首先得分,并且对手在他们战斗之前突然急于得分。 4鲲站立方法得分后支持方法也得分,如站入攻击者的腿部转移得分,其次是腰部滚桥得分。以上四种情况是相干技术的基本形式。 (二)相干技术的两种基本技术的形成1鲲相干演员是基于基本的技术正确,全面和熟练的。自由式摔跤的基本技术是多种多样的,包括站立移位和下蹲,具有单一的动作形式。运动员至少精通10-15次运动,然后连贯或基于这些方法。该技术主要与其他连接动作结合使用。单个动作的正确动作是指“力的方向结束时的定时,抓握位置,支撑点,应力点和姿势。”只有解决了这五个部分才能使单一技术的有效性成为可能。施加,从而改善了连贯的技术。有效性。